こんばんは。今日は鍋を食べました。
しかも今日はメタボさん必見のダイエット鍋。
すき焼き風鍋なのですが、
タレは使わずに換わりにお酢を使う。
酢はインスリンの分泌を抑えるので、
脂肪の吸収を抑えてくれるんです。
運動とかが苦手なメタボの人でも食べることは好きですし、
やっぱり手軽な食事から改善すれば
運動をする必要もなくなりますからね。
お酢にして少しでも脂肪の吸収を
抑えることができたらそれだけでも少し前進だよね。
でもそれだけではやっぱり足りない。
足りないから運動をしようと思うんだけど
なかなかそうもいかないんだよね。
やっぱり効率よく適度に成果がでるものじゃないと
やる気にも繋がらないからね。
体の歪みとか、肩こり腰痛なら
みんなはどうやってダイエット生活をしているんだろう。
